NORDIC WALKING
Active Toscana
mercoledì 23 marzo 2016
ore 21.00
Si porta a conoscenza dei Soci che presso la Sede di Caricentro viene organizzato per il giorno mercoledì 23 marzo alle ore 21.00, un incontro allo scopo di illustrare i benefici e vantaggi che derivano dall’attività della pratica del Nordic Walking.
L’incontro sarà presieduto dagli Istruttori Gabriella Bettello e Giovanni Monello della scuola italiana Nordic Walking.
La camminata nordica, in italiano camminata con bastoni, è un tipo di attività fisica e sportiva. Essa si pratica utilizzando bastoni appositamente studiati, simili a quelli utilizzati nello sci di fondo. La camminata nordica è una delle discipline più in crescita nel mondo in questo momento.
I benefici del Nordic Walking può essere a ragione considerato una delle attività sportive (alla portata di tutti) più complete in assoluto. Adottando una tecnica corretta si riesce ad avere un elevato coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio ottenendo enormi benefici per la propria salute.
CORSO BASE
Durata del corso 3 lezioni da 120 minuti € 30,00 Soci - € 35,00 altri partecipanti
Bastoncini forniti dagli Istruttori per la durata del corso
Presentazione degli Istruttori – allievi
Piccolo riassunto sulla storia del Nortic Walking
Progressione didattica:
Rilassamento e recupero della camminata naturale.
Primi passi con i bastoni, alternato e parallelo.
Andatura a passo alternato. Andatura a passo parallelo.
Andatura con un solo bastoncino.
Tecnica di salita.
Tecnica di discesa.
Chiusura corso.
ALLENAMENTI SPECIFICI SOLO PER SOCI CARICENTRO
Gli interessati potranno inviare alla Segreteria del Caricentro ENTRO VENERDI’ 04 APRILE P.V. la scheda allegata con modulo di addebito sul proprio c/c.
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